Kerstin's Training 2012 ...

 So, die Knie-Arthroskopie

vom 3.1.2012 habe ich gut

überstanden und alles ist gut

verheilt und abgeschwollen.

Jetzt gibt es noch ein paar

Spritzen zum Knorpel-Aufbau

und heute (15.02.2012) war

ich das erste Mal wieder zum Fitness ...


Das tat gut, endlich wieder Sport machen ...

Datum 

          Trainingsart                 

km  Std. Hm
15.02.12

 Spinning

 Geräte-Training

 

3/4

 1


18.02.12
  Fahrrad fahren
  36

20.02.12
  Fahrrad fahren
  22

21.02.12
  Fahrrad fahren
  22

23.02.12
  Fahrrad fahren
  22

05.03.12
  Fahrrad fahren
  25

06.03.12
  Fahrrad fahren
  22

07.03.12
  Fahrrad fahren
  27

09.03.12
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  22

12.03.12
  Fahrrad fahren
  22

13.03.12
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  23

14.03.12
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  22

15.03.12
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  22

16.03.12
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  22

19.03.12
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  22

20.03.12
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  22

21.03.12
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  22

22.03.12

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 Windmühle Gohlis

 55

23.03.12
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  28

26.03.12
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  22

27.03.12
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28.03.12
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29.03.12
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02.04.12
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  22

03.04.12
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  38

10.04.12
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  22

12.04.12
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  22

13.04.12
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  22

17.04.12
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  22

18.04.12
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  22

20.04.12
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  40

21.04.12
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  34

23.04.12
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  22

24.04.12
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  22

27.04.12

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 Königstein

 70

30.04.12

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 Glashütte

 55

02.05.12
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  22

03.05.12
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  27

04.05.12
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  22

07.05.12
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  26

08.05.12
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09.05.12
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  22

11.05.12
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  22

15.05.12
  Fahrrad fahren --> Meißen
  90